【凉茶多久喝一次好】凉茶是常见的中草药饮品，具有清热解毒、消暑降火等功效。但饮用频率需根据个人体质和季节调整，避免过量。
总结：
一般建议每天1-2次，每次不超过300毫升。夏季可适当增加，但不宜长期连续饮用。若体质偏寒或有胃病，应减少饮用次数。
| 建议情况 | 饮用频率 | 说明 |
| 普通人群 | 每天1-2次 | 每次不超过300ml |
| 夏季炎热 | 可增至2次 | 注意不要空腹饮用 |
| 体质偏寒 | 减少至每周1-2次 | 避免加重寒湿 |
| 胃病患者 | 少喝或不喝 | 易刺激肠胃 |
建议根据自身情况调整，并在不确定时咨询中医师。
以上就是【凉茶多久喝一次好】相关内容，希望对您有所帮助。
