【低密度脂蛋白高该怎么办】低密度脂蛋白（LDL）是“坏胆固醇”，水平过高会增加心血管疾病风险。发现LDL偏高时，应采取科学措施进行干预。
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含Omega-3的食物 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重血脂异常 |
| 定期监测 | 每3-6个月检查一次血脂水平 |
| 医疗干预 | 若生活方式调整无效，需遵医嘱使用降脂药物 |
通过综合管理，多数人可有效控制LDL水平，降低健康风险。建议根据自身情况制定个性化方案。
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