【乳酸堆积体重会增加吗】乳酸堆积是运动过程中常见的现象，尤其在高强度训练后容易出现。它主要由肌肉在缺氧状态下进行无氧代谢产生。虽然乳酸堆积本身不会直接导致体重增加，但可能间接影响体重变化。
| 项目 | 内容 |
| 乳酸堆积是否导致体重增加 | 不会直接增加体重 |
| 原因 | 乳酸为代谢产物，不储存为脂肪 |
| 间接影响 | 运动后恢复期可能有水分滞留，短期体重波动 |
| 长期影响 | 正常代谢后体重回归原状 |
总体来看，乳酸堆积对体重影响有限，不必过度担忧。保持规律运动和合理饮食才是控制体重的关键。
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