【糖尿病患者能吃什么水果?】糖尿病患者在选择水果时,应优先考虑低糖、高纤维的种类,并注意控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者的水果及其特点:
水果名称 | 含糖量(每100克) | 升糖指数(GI) | 建议食用量 |
苹果 | 10克 | 36 | 1个中等大小 |
梨 | 9克 | 36 | 1个中等大小 |
蓝莓 | 8克 | 40 | 1小杯 |
猕猴桃 | 10克 | 52 | 1个中等大小 |
橙子 | 9克 | 43 | 1个中等大小 |
草莓 | 6克 | 41 | 1小碗 |
建议糖尿病患者在餐后适量食用,避免空腹吃高糖水果,并结合自身血糖情况调整。
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