【喝水多少会中毒】总结：
适量饮水对身体有益，但过量饮水可能导致低钠血症，引发“水中毒”。一般成年人每天建议饮水约1.5-2升，具体因人而异。以下为不同人群的饮水建议：
| 人群 | 每日建议饮水量（升） | 备注 |
| 成年男性 | 2.5 | 包括食物中的水分 |
| 成年女性 | 2.2 | 包括食物中的水分 |
| 儿童 | 1-1.5 | 根据年龄和活动量调整 |
| 运动后 | 适量增加 | 补充流失的水分 |
注意： 短时间内大量饮水可能引发不适，应根据身体需求合理饮水。
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问 喝水多少会中毒
2025-10-12 11:14:49
问题描述：
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2025-10-12 11:14:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
