【喝水过多的危害】喝水过多虽然看似无害，但其实可能对身体造成不良影响。以下是相关危害的总结。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 稀释电解质 | 引起低钠血症，出现头晕、恶心等症状 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需排出多余水分，长期可能影响功能 |
| 水肿 | 体内水分无法及时排出，导致浮肿 |
| 胃部不适 | 过量饮水可能引起胃胀、消化不良 |
| 降低运动表现 | 过多水分可能影响运动时的身体协调性 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，避免短时间内大量饮水。合理饮水有助于维持身体平衡，而非越多越好。
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问 喝水过多的危害
2025-10-12 11:15:41
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答推荐答案
2025-10-12 11:15:41
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