【低血压如何调养】低血压是指血压低于正常范围，常伴有头晕、乏力等症状。合理调养有助于改善症状，提升生活质量。
| 调养方式 | 具体做法 |
| 饮食调理 | 增加盐分摄入，多喝水，避免空腹；多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜；起床时动作缓慢，防止体位性低血压。 |
| 适度运动 | 每天进行适量锻炼，如散步、太极，增强心肺功能。 |
| 避免诱因 | 避免长时间站立、高温环境、饮酒及过度疲劳。 |
| 医疗干预 | 若症状严重，应在医生指导下使用药物或调整生活习惯。 |
低血压虽不致命，但长期忽视可能影响健康。通过科学调养，多数人可显著改善症状。
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