【蛋白的营养价值】蛋白质是人体必需的营养素，对维持生命活动和健康至关重要。它由氨基酸组成，参与细胞修复、免疫功能和肌肉生长等过程。
| 营养价值 | 说明 |
| 必需氨基酸 | 提供身体无法自行合成的氨基酸 |
| 肌肉维护 | 支持肌肉生长与修复 |
| 免疫功能 | 帮助生成抗体和免疫细胞 |
| 酶与激素 | 参与体内多种生化反应 |
| 饱腹感 | 增强饱腹感，有助于控制体重 |
优质蛋白质来源包括鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉和豆类。合理摄入蛋白质有助于身体健康和日常活力。
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问 蛋白的营养价值
2025-10-12 11:32:06
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2025-10-12 11:32:06
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