【蛋白粉的作用】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或豌豆等蛋白质提取而成。它被广泛用于健身、运动恢复和日常营养补充。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增肌塑形 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 运动恢复 | 补充运动后消耗的蛋白质，加速恢复 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少热量摄入 |
| 营养补充 | 适合饮食不均衡或蛋白质摄入不足者 |
蛋白粉使用方便，可根据个人需求选择不同种类。但建议在医生或营养师指导下合理使用，避免过量。
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问 蛋白粉的作用
2025-10-12 11:35:28
问题描述：
蛋白粉的作用，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-12 11:35:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
