【肚子痛拉肚子怎么办】肚子痛并伴有腹泻是常见的消化系统问题，多由饮食不当、病毒感染或肠道菌群失调引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条等。 |
| 补充水分 | 多喝温水或口服补液盐，防止脱水。 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。 |
| 药物缓解 | 可适量服用止泻药（如蒙脱石散）或益生菌调节肠道菌群。 |
| 就医检查 | 若症状持续超过2天或伴有高烧、血便，应及时就医。 |
注意：若症状严重或反复发作，建议及时咨询医生，排除其他疾病可能。
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