【导致回奶的食物有哪些】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，甚至导致“回奶”。以下是一些常见的可能导致回奶的食物：
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜、冬瓜 |
| 水果类 | 木瓜、山楂、荔枝、西瓜 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐 |
| 油腻类 | 肥肉、油炸食品 |
| 其他 | 大蒜、洋葱、啤酒 |
建议哺乳期妈妈尽量避免或减少摄入这些食物，以保持乳汁充足。同时，保持良好的作息和心情也有助于乳汁分泌。如出现明显回奶情况，应及时调整饮食并咨询专业人士。
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