【类风湿病吃什么有效】类风湿病是一种慢性自身免疫性疾病，饮食在缓解症状和改善生活质量中起着重要作用。合理的饮食可以帮助减轻炎症、增强免疫力。
以下是部分对类风湿病患者有益的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含Omega-3的鱼类（如三文鱼） | 抗炎 | 每周至少吃两次 |
| 橄榄油 | 抗氧化、抗炎 | 可用于烹饪或凉拌 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 提供维生素和矿物质 | 每天适量食用 |
| 姜黄 | 具有抗炎作用 | 可加入汤或饮品中 |
| 富含维生素D的食物（如蛋黄、牛奶） | 支持免疫系统 | 适当补充 |
避免高糖、高脂及加工食品，有助于控制病情。建议在医生指导下进行个性化饮食调整。
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