【乌龙茶对身体有好处吗】乌龙茶是一种半发酵茶，具有独特的香气和口感。它含有多种有益成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸等，适量饮用对身体有一定益处。
总结：
- 乌龙茶有助于促进新陈代谢，辅助减肥。
- 含有抗氧化物质，可延缓衰老。
- 帮助消化，缓解油腻感。
- 适量饮用可提神醒脑。
- 过量可能引起失眠或胃部不适。
| 优点 | 缺点 |
| 抗氧化 | 过量可能影响睡眠 |
| 助消化 | 含咖啡因，敏感者慎用 |
| 促代谢 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 提神醒脑 | 长期饮用可能依赖 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹或睡前饮用。
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