【大姨妈不能吃啥】月经期间饮食对身体影响较大，以下是一些应避免的食物，帮助缓解不适，保持健康。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 会导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣食物 | 可能刺激肠胃，引发腹痛或腹泻 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引起消化不良和腹胀 |
| 高盐食物 | 会加重水肿和腰酸 |
建议多吃温性食物，如红枣、姜汤、鸡蛋等，有助于暖宫和补血。同时注意休息，保持心情舒畅，对经期健康至关重要。
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问 大姨妈不能吃啥
2025-10-12 15:08:56
问题描述：
大姨妈不能吃啥，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 15:08:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
