【卵磷脂的功效与作用是什么】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛存在于蛋黄、大豆等食物中。它对身体有多方面的益处，尤其在维护神经系统和肝脏健康方面表现突出。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善记忆与认知 | 卵磷脂有助于神经细胞的构建，提升记忆力和学习能力 |
| 促进脂肪代谢 | 帮助分解胆固醇，降低血脂，预防动脉硬化 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞再生，改善脂肪肝 |
| 维护皮肤健康 | 作为细胞膜的重要成分，增强皮肤屏障功能 |
卵磷脂在日常饮食或保健品中常见，适量摄入可为身体提供多重支持。但需注意，过量可能引起腹泻等不适，建议遵医嘱使用。
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