【柿子热量高吗】柿子是一种常见的水果，口感甜美，营养丰富。很多人关心柿子的热量问题，尤其在控制体重时更需注意。
总结：
柿子的热量中等，每100克约含52大卡，属于低至中等热量食物。适量食用不会对健康造成负担，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约52大卡 |
| 碳水化合物 | 约13克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
| 维生素C | 约9毫克 |
| 钾 | 约187毫克 |
建议每天食用不超过2个中等大小的柿子，避免空腹吃，以免引起不适。总体来看，柿子热量不高，适合日常食用。
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