【乳腺增生吃什么食物】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有一定帮助。以下是一些适合乳腺增生患者食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素和纤维，有助于调节内分泌 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 含丰富抗氧化物质，增强免疫力 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 含植物雌激素，调节激素水平 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，有助于降低炎症 |
建议避免高脂、高糖、刺激性食物，保持饮食清淡，规律作息，有助于改善病情。
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