【提肛运动的危害有哪些?】提肛运动是一种常见的锻炼方式，有助于改善盆底肌功能。但若方法不当或过度练习，也可能带来一定风险。
总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 肌肉劳损 | 过度或频繁练习可能导致肛门周围肌肉疲劳或拉伤 |
| 排便困难 | 错误动作可能影响正常排便，导致便秘或腹泻 |
| 感染风险 | 不注意卫生可能引发局部感染 |
| 心理压力 | 长期坚持无效可能产生焦虑情绪 |
建议在专业指导下进行，保持适度，避免盲目跟练。
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问 提肛运动的危害有哪些?
2025-10-12 16:23:58
问题描述：
提肛运动的危害有哪些?，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-12 16:23:58
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