【腹肌旁边的肌肉叫什么】腹肌旁边的肌肉主要包括腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,它们共同构成腹部的深层结构,起到支撑躯干、保护内脏和辅助呼吸的作用。
肌肉名称 | 位置 | 功能 |
腹外斜肌 | 腹部前侧外侧 | 弯曲躯干、旋转身体 |
腹内斜肌 | 腹部前侧内侧 | 协助弯曲和旋转躯干 |
腹横肌 | 腹部深层 | 稳定核心、协助呼吸 |
这些肌肉与腹直肌(即“六块腹肌”)相互配合,形成稳定的腹部结构。在锻炼时,可以通过卷腹、平板支撑等动作加强这些肌肉的力量。了解这些肌肉的名称和功能,有助于更科学地进行腹部训练。
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