【蹲下膝盖响是怎么回事】总结：
蹲下时膝盖发出响声，通常与关节内气体释放、软骨磨损或韧带滑动有关。多数情况下属于正常现象，但如果伴随疼痛或肿胀，则需警惕关节问题。
| 问题原因 | 简要说明 |
| 关节内气体释放 | 气体在关节液中形成气泡后破裂，发出响声 |
| 软骨磨损 | 长期使用导致软骨变薄，摩擦产生声音 |
| 韧带或肌腱滑动 | 运动时肌腱或韧带滑过骨骼，产生弹响 |
| 关节炎或损伤 | 炎症或旧伤可能导致异常响声并伴有不适 |
建议：若响声频繁且伴有疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医检查。日常注意适度运动，避免过度负重，有助于保护膝盖健康。
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