【嗜睡的原因】嗜睡是指白天过度困倦、无法保持清醒的状态，可能影响日常生活和工作效率。了解其原因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因类型 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间过短或睡眠质量差 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等 |
| 生理因素 | 如贫血、甲状腺功能减退等 |
| 心理因素 | 如抑郁、焦虑等情绪问题 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致嗜睡副作用 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动 |
建议改善作息习惯，保证充足睡眠，并在持续嗜睡情况下咨询医生，以排除潜在健康问题。
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