【灵芝有什么作用与功效】灵芝是一种传统中药材，广泛用于调理身体和预防疾病。其主要作用包括增强免疫力、抗氧化、抗炎、护肝以及改善睡眠等。
以下是灵芝的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，对慢性炎症有辅助作用 |
| 护肝 | 促进肝脏代谢，保护肝细胞 |
| 改善睡眠 | 缓解焦虑，帮助调节神经系统 |
灵芝适合体质虚弱、失眠、免疫力低下的人群使用，但建议在医生指导下合理服用。
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