【入睡困难吃什么药】入睡困难是常见睡眠问题，可能由压力、焦虑或生活习惯引起。针对不同原因，可选择不同药物或非药物方法缓解。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、作息不规律、环境干扰 |
| 非药物建议 | 规律作息、减少咖啡因、放松训练、避免睡前使用电子设备 |
| 药物推荐 | 1. 安眠药（如佐匹克隆）；2. 抗组胺药（如氯苯那敏）；3. 中成药（如酸枣仁胶囊） |
| 注意事项 | 避免长期依赖药物，需遵医嘱，副作用可能包括嗜睡、头晕 |
建议优先尝试调整生活方式，若症状持续，应咨询医生后再决定是否用药。
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