【得了社交恐惧症该怎么治疗】社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对社交场合的强烈恐惧和回避。以下是一些有效的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）是最常用的方法，帮助患者改变负面思维模式。 |
| 药物治疗 | 抗焦虑药或抗抑郁药可在医生指导下使用，缓解症状。 |
| 渐进式暴露 | 逐步面对恐惧情境，增强自信心。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，有助于减轻紧张情绪。 |
| 社交技能训练 | 学习沟通技巧，提升社交能力。 |
建议在专业医生指导下制定个性化治疗方案。早期干预效果更佳。
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