【得了胃下垂后该怎么办】胃下垂是指胃部位置低于正常水平，常伴随消化不良、腹胀等症状。以下为应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 少食多餐，避免过饱；减少油腻、辛辣食物；多吃易消化食物如粥、面条等。 |
| 体位管理 | 饭后避免立即躺下，可适当散步；睡觉时可将上半身垫高。 |
| 运动锻炼 | 增强腹部肌肉，如做仰卧起坐、慢走等，但避免剧烈运动。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用促胃肠动力药或助消化药物。 |
| 医疗检查 | 若症状严重，应就医进行胃镜或影像学检查，排除其他疾病。 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时寻求专业医生帮助。
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