【碘摄入过多会怎么样】碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和新陈代谢至关重要。但过量摄入碘可能引发一系列健康问题。
| 问题 | 影响 |
| 甲状腺功能异常 | 可能导致甲亢或甲减 |
| 甲状腺肿大 | 碘过量刺激甲状腺组织增生 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹、瘙痒等 |
| 胃肠道不适 | 如恶心、呕吐、腹泻 |
| 长期风险 | 增加甲状腺癌风险（研究尚存争议） |
日常饮食中，海带、紫菜等海产品含碘较高，需适量食用。若存在甲状腺疾病，应在医生指导下调整碘摄入量。合理膳食搭配，避免长期过量摄入碘，有助于维持身体健康。
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