【乌鸡炖什么补气血呢】乌鸡是中医中常见的滋补食材，尤其适合气血两虚的人群。乌鸡炖汤时搭配不同的食材，可以增强补气血的效果。以下是几种常见的搭配方式：
| 食材 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，增强乌鸡汤的甜味 |
| 黄芪 | 补气固表，提升免疫力 |
| 当归 | 养血活血，改善面色苍白 |
| 枸杞 | 滋阴补肝，明目养颜 |
| 红糖 | 温补气血，调理经期不适 |
乌鸡炖汤时可根据个人体质选择合适的搭配，如气血不足者可多用红枣和黄芪；女性经期前后可加入红糖和当归。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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