【绿茶的功效】绿茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是绿茶的主要作用总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进神经系统兴奋，提高专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂、降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 帮助减肥 | 促进脂肪代谢，增强热量消耗，辅助体重管理。 |
| 护齿健牙 | 含氟元素，有助于预防龋齿，保持口腔健康。 |
绿茶虽好，但不宜过量饮用，尤其睡前应避免饮用，以免影响睡眠。适量饮用，才能充分发挥其健康价值。
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