【钙铁锌硒的作用】钙、铁、锌、硒是人体必需的微量元素，各自在维持身体健康中发挥着重要作用。以下是它们的主要功能总结：
| 元素 | 主要作用 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，参与神经传导和肌肉收缩 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气到全身 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合和细胞生长 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受自由基损伤，支持甲状腺功能 |
这些元素通常通过日常饮食摄入，如牛奶、肉类、坚果和海鲜等。缺乏或过量都可能影响健康，建议根据自身情况合理补充。
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问 钙铁锌硒的作用
2025-10-12 19:22:38
问题描述：
钙铁锌硒的作用，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-12 19:22:38
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