【多囊如何调理?】多囊卵巢综合征（PCOS）是女性常见的内分泌疾病，主要表现为月经不调、多毛、痤疮和肥胖等。调理需从生活方式、饮食、运动及医学干预等方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调整 | 控制碳水摄入，增加高纤维食物，避免高糖高脂 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 体重管理 | 保持BMI在正常范围，减重5%-10%可改善症状 |
| 中医调理 | 可通过中药、针灸等方式调节内分泌 |
| 定期检查 | 监测激素水平和排卵情况，及时调整治疗方案 |
综合调理有助于缓解症状，提高生育能力。建议在医生指导下进行个性化治疗。
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