【乌梅干的功效与作用有哪些】乌梅干是乌梅经过晒干或烘干制成的食品，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 收敛止泻 | 有助于缓解腹泻，改善肠道功能 |
| 生津止渴 | 可促进唾液分泌，缓解口干 |
| 安神助眠 | 对神经衰弱、失眠有一定辅助效果 |
| 抗菌消炎 | 含有有机酸，可抑制细菌生长 |
| 促进消化 | 增强胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
乌梅干适合日常食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
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