【黄褐斑怎么办】黄褐斑是常见的皮肤问题，多因内分泌、日晒、压力等因素引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 防晒 | 外出需涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜，减少紫外线刺激。 |
| 美白产品 | 使用含维C、烟酰胺等成分的护肤品，帮助淡化色素。 |
| 医疗手段 | 如激光、光子嫩肤等，需在专业机构进行。 |
| 调整作息 | 保证睡眠，减少压力，避免熬夜。 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜，少食辛辣油腻。 |
建议根据自身情况选择合适方式，并坚持长期护理。如有严重情况，应及时就医。
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