【黑木耳的热量是多少】黑木耳是一种常见的食用菌类，低热量、高纤维，适合减肥或健康饮食人群。以下是关于黑木耳热量的详细说明：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约27大卡 |
| 蛋白质 | 3.5克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
| 碳水化合物 | 8.5克 |
| 膳食纤维 | 6.5克 |
黑木耳的热量较低，主要成分是水分和膳食纤维，几乎不含脂肪。适量食用有助于增加饱腹感，促进肠道健康。建议在烹饪时少油少盐，以保持其营养优势。
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问 黑木耳的热量是多少
2025-10-12 19:50:59
问题描述：
黑木耳的热量是多少，有没有人理我啊？急死个人！
