【很累却睡不着怎么回事】很多人白天很累，晚上却难以入睡。这可能是由多种原因造成的。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度活跃 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息影响睡眠节律 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题干扰入睡 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响休息 |
| 过度兴奋 | 睡前使用电子设备刺激神经 |
建议调整作息时间，避免睡前使用手机，适当放松心情，必要时可寻求专业帮助。保持良好的生活习惯有助于改善睡眠质量。
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问 很累却睡不着怎么回事
2025-10-12 22:00:08
问题描述：
很累却睡不着怎么回事，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-12 22:00:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
