【榴莲的营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进新陈代谢和维护心脏健康。
此外，榴莲中的糖分较高，能为人体提供能量，适合体力消耗大的人群食用。但因其热量较高，建议适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 膳食纤维 | 3.8 g |
| 维生素C | 20 mg |
| 钾 | 400 mg |
| 镁 | 30 mg |
总体而言，榴莲是一种营养密度高的水果，适量食用对身体有益，但需注意控制摄入量。
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