【榴莲一次吃多少合适】榴莲营养丰富，但热量高、糖分多，食用需适量。一般建议成年人一次食用不超过100克（约1/4个），儿童减半。过量可能导致上火、腹泻或消化不良。
| 人群 | 建议食用量 |
| 成年人 | 不超过100克 |
| 儿童 | 不超过50克 |
| 孕妇 | 控制在50克以内 |
| 消化弱者 | 避免空腹食用 |
建议分次食用，避免一次性摄入过多。选择熟透的榴莲更易消化，同时注意个人体质差异。
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问 榴莲一次吃多少合适
2025-10-12 23:08:02
问题描述：
榴莲一次吃多少合适，快急哭了，求给个正确方向！
