【肝不好避免吃什么】肝脏是人体重要的代谢器官，肝功能受损时，应特别注意饮食。以下为肝不好的人应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 油炸食品 | 增加肝脏负担，易引发脂肪肝 | 少吃，选择蒸煮方式 |
| 酒精 | 直接损伤肝细胞 | 完全戒酒 |
| 高糖食品 | 促进脂肪堆积，加重肝病 | 控制甜食摄入 |
| 腌制食品 | 含亚硝酸盐，可能致癌 | 减少食用频率 |
| 过咸食物 | 增加水肿风险，影响肝功能 | 控盐，清淡饮食 |
保持规律作息与健康饮食是保护肝脏的关键。如有肝病症状，应及时就医并遵医嘱调整饮食。
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