【冬虫夏草的功效与作用及食用方法】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种养生功效。它主要产自高海拔地区，因“冬虫”与“夏草”结合而得名。
功效与作用：
- 增强免疫力
- 抗疲劳、延缓衰老
- 改善肺部功能
- 调节血糖、血脂
- 促进血液循环
食用方法：
- 泡茶：取少量虫草放入杯中，用热水冲泡
- 煲汤：与鸡肉、瘦肉等一起炖煮
- 直接含服：适量含服，有助于吸收
| 功效 | 食用方法 |
| 增强免疫 | 泡茶、煲汤 |
| 抗疲劳 | 煲汤、直接含服 |
| 改善肺部功能 | 泡茶、煲汤 |
| 调节血糖血脂 | 煲汤 |
| 促进循环 | 泡茶、煲汤 |
冬虫夏草虽好，但应适量食用，避免过量。
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