【肝不好吃什么调理】肝脏是人体重要的解毒器官，当肝功能不佳时，合理饮食有助于修复和保护肝脏。以下是一些适合肝不好的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花 | 富含维生素和抗氧化物质 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓 | 有助于排毒和抗炎 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米 | 提供膳食纤维，促进消化 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含有健康脂肪和维生素E |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 有助于清热解毒 |
建议避免高油、高糖、酒精等刺激性食物。保持规律饮食，有助于改善肝功能。
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问 肝不好吃什么调理
2025-10-12 23:14:40
问题描述：
肝不好吃什么调理，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 23:14:40
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