【天天吃银杏果好吗】银杏果，又称白果，是一种常见的坚果类食物，具有一定的营养价值。但是否适合每天食用，需根据个人体质和摄入量来判断。
总结：
银杏果虽好，但不宜长期或大量食用。建议每周食用2-3次，每次不超过10颗，以避免中毒风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素、矿物质和抗氧化物质 |
| 适宜人群 | 一般健康人群适量食用 |
| 不适宜人群 | 儿童、孕妇、过敏者应慎食 |
| 食用频率 | 每周2-3次为宜 |
| 注意事项 | 生食有毒，需煮熟后食用 |
总之，银杏果可作为健康饮食的一部分，但不可贪多，合理搭配才是关键。
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