【红茶菌有什么功效与作用】红茶菌，又称康普茶，是一种通过发酵茶叶和糖制成的饮料，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于改善肠道健康，缓解便秘或腹泻。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 抗菌作用 | 具有天然抗菌特性，可抑制有害细菌生长。 |
| 改善代谢 | 可能帮助调节血糖水平，促进新陈代谢。 |
| 提神醒脑 | 含少量咖啡因，有助于提神、增强注意力。 |
红茶菌虽有诸多益处，但饮用时也需适量，避免空腹饮用，且不宜过量。对于特殊人群，如孕妇或肠胃敏感者，建议咨询医生后再饮用。
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