【胆红素高吃什么食物】胆红素偏高可能与肝脏功能、溶血或胆道问题有关。饮食调理在辅助改善中起重要作用。以下是一些适合胆红素高人群的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 高纤维 | 燕麦、芹菜、苹果 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 清淡蛋白 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，避免油腻 |
| 富含维生素 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 | 抗氧化，保护肝细胞 |
| 水分充足 | 水、绿豆汤、柠檬水 | 帮助代谢，稀释胆红素 |
避免高脂、高糖、油炸食品，减少酒精摄入。建议定期体检，根据医生指导调整饮食。
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