【西瓜子含有什么营养】西瓜子是一种常见的零食，不仅味道香脆，还富含多种营养成分。以下是西瓜子的主要营养成分总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 553 千卡 |
| 蛋白质 | 19 克 |
| 脂肪 | 49 克 |
| 碳水化合物 | 12 克 |
| 膳食纤维 | 6 克 |
| 维生素E | 28 毫克 |
| 钾 | 700 毫克 |
| 镁 | 260 毫克 |
| 锌 | 3.1 毫克 |
西瓜子富含健康脂肪、蛋白质和多种矿物质，尤其适合日常适量食用。但因其热量较高，建议控制摄入量，避免过量。
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问 西瓜子含有什么营养
2025-10-12 23:34:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:34:14
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