【天天晚上睡觉做梦是怎么回事】做梦是正常的生理现象，几乎每个人都会做梦。人在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动睡眠（REM）阶段最容易做梦。以下是关于“天天晚上睡觉做梦”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠周期、情绪压力、日常经历等 |
| 正常性 | 每晚都做梦是正常现象，无需过度担心 |
| 影响因素 | 压力大、焦虑、饮食、药物等 |
| 如何改善 | 保持规律作息、放松心情、避免睡前刺激 |
大多数人不会记得自己每晚都做梦，但大脑在睡眠中依然活跃。如果频繁做梦且影响睡眠质量，建议调整生活习惯或咨询医生。
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