【马蹄有什么功效】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 马蹄性寒，能有效缓解体内热气，适合夏季食用。 |
| 润肺止咳 | 含有丰富水分和膳食纤维，有助于滋润肺部，缓解咳嗽。 |
| 促进消化 | 含有果胶和多种酶类，有助于改善肠胃功能。 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、铁等，有助于增强免疫力。 |
| 降血糖 | 研究表明，马蹄中的某些成分可能对血糖控制有一定帮助。 |
总体来看，马蹄不仅味道清甜，还具备多种健康价值，适合日常适量食用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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