【总是犯困是什么原因】总是犯困可能是身体发出的信号，提示我们需要注意生活习惯或健康问题。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素导致疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大，影响睡眠和精神状态 |
| 长期久坐 | 缺乏运动，血液循环不畅 |
建议调整作息、保持均衡饮食，并在持续犯困时及时就医检查。
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问 总是犯困是什么原因
2025-10-13 00:26:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 00:26:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
