【坚持泡脚的好处是什么】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持能带来诸多健康益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚有助于放松身心，促进血液循环，提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进血液流动，减轻身体疲劳感 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，帮助驱散体内寒气 |
| 促进代谢 | 有助于增强新陈代谢，改善手脚冰凉问题 |
| 舒缓压力 | 放松神经，减轻心理压力 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，效果更佳。建议水温在40℃左右，时间控制在15-30分钟。坚持泡脚，对身体健康大有裨益。
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