【天天喝饮料对身体有什么危害】长期每天饮用饮料，尤其是含糖饮料，可能对身体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体影响 |
| 肥胖风险 | 高糖分导致热量摄入过多，增加肥胖几率 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食影响胰岛素敏感性 |
| 牙齿问题 | 糖分腐蚀牙齿，引发龋齿和牙龈疾病 |
| 心血管疾病 | 增加胆固醇和血压，提升心脏病风险 |
| 营养不良 | 饮料替代正餐，导致营养摄入不足 |
建议适量饮用，优先选择水或天然果汁，减少含糖饮料的摄入频率。保持健康的生活方式，有助于降低这些风险。
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