【五脏六腑的排毒时间是什么时候】人体在不同时间段会通过不同器官进行自我调节和排毒。根据中医理论，五脏六腑的“排毒时间”与人体生物钟密切相关。
| 脏腑 | 排毒时间 | 说明 |
| 肝 | 凌晨1点-3点 | 肝胆排毒高峰期，应保证深度睡眠 |
| 胆 | 凌晨3点-5点 | 胆汁分泌活跃，有助于消化 |
| 肺 | 凌晨3点-5点 | 肺部开始清理体内毒素 |
| 大肠 | 清晨5点-7点 | 排便最佳时段，利于肠道排毒 |
| 胃 | 上午7点-9点 | 饮食后胃开始消化与排毒 |
合理安排作息，配合健康饮食，有助于提升身体自愈能力。避免熬夜、减少油腻食物摄入，是促进排毒的关键。
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