【硒元素高的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。日常饮食中，一些食物富含硒元素，有助于维持身体健康。
以下是几种硒含量较高的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 巴西坚果 | 1919 |
| 蛋黄 | 24.8 |
| 牛肉 | 17.3 |
| 鸡蛋 | 15.6 |
| 鱼类（如三文鱼） | 14.9 |
| 大豆 | 11.9 |
| 全麦面包 | 8.9 |
适量摄入这些食物，有助于补充日常所需的硒元素。建议多样化饮食，以保证营养均衡。
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问 硒元素高的食物有哪些
2025-10-13 03:21:21
问题描述：
硒元素高的食物有哪些，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 03:21:21
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